Die Verhaltenstherapie ist ein aktiver, problem-und lösungsorientierter Therapieansatz. In diesem werden mit Hilfe sog. „Verhaltensanalysen“ problematische Denkmuster, belastende Emotionen und dysfunktionale Bewältigungsstrategien erarbeitet und durch hilfreiche, stressreduzierende und selbstwirksame Denk-und Verhaltensweisen ersetzt. Vor dem Hintergrund der individuellen sozialen, familiären, partnerschaftlichen und beruflichen Rahmenbedingungen werden Selbstfürsorge (z.B. entlastende Tagesstruktur), „Sich-Abgrenzen“ (z.B. Nein-Sagen)  sowie eine akzeptierende, bewusste und nicht-bewertende Haltung gegenüber innerlichen und äußerlichen Prozessen gefördert. Ziel dieser Therapieform ist der Aufbau von Achtsamkeit bezüglich negativer Bewertungs-und Verhaltensmuster sowie das Einüben hilfreicher, stressreduzierender und positiver Denk-,Erlebens-und Verhaltensweisen.